ATIVIDADES PARA BRINCAR COM CRIANÇAS AUTISTAS EM CASA E NA ESCOLA

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As atividades calmantes sensoriais fornecem informações sensoriais e ajudam seu filho a ficar calmo, se autorregular e ficar menos inquieto. 

As atividades calmantes sensoriais também ajudam para redução do estresse, ansiedade e em pessoas que apresentam tiques, TDAH e TEA (autismo).

Crianças com Transtorno de Processamento Sensorial devem ter intervalos sensoriais ao longo do dia para preencher sua dieta sensorial.

As atividades sensoriais calmantes também ajudarão o seu filho quando ele estiver se sentindo inquieto, com raiva e frustrado. Atividades calmantes sensoriais também podem ser úteis para prevenir colapsos.

Consulte um Terapeuta Ocupacional para planejar outras atividades para a integração do Transtorno de Processamento Sensorial. 

ATIVIDADES

1.Usando um cobertor pesado ou ponderado.

Os cobertores com pesos são uma ferramenta sensorial que frequentemente os terapeutas ocupacionais recomendam para crianças e adultos com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade, Transtorno de Processamento Sensorial, Ansiedade e Transtornos do Espectro do Autismo para ajudar a acalmar e dormir.  O peso destina-se a fornecer dados proprioceptivos ao cérebro, que têm um efeito calmante e organizador no sistema nervoso central. Crianças com Transtorno de Processamento Sensorial e Transtornos do Espectro do Autismo anseiam por pressão.

2. Procure atividades de movimento como pular e escalar.

Parecer desajeitado e sujeito a acidentes, como tropicar e arranhar os dedos dos pés, esbarrar em paredes e portas, tropeçar nos pés. Brincar de luta livre e toques no corpo

Tende a derramar ou quebrar coisas com frequência. Brincar com panelinhas de plástico, potinhos com água e transportar de um lado para outro, brincar de arrumar objetos de plásticos.

O cérebro trabalha junto com informações da propriocepção e do vestibular para entender a posição e a aceleração do corpo a cada momento.

3.Yoga

A Yoga ajuda muito a criança com alterações na integração sensorial. Poses da meditação do Yoga ajudam para melhorar a propriocepção e o sistema vestibular das pessoas com autismo, TDAH

Propriocepção é a sensação de onde seu corpo está no espaço e essa informação é transferida através dos músculos, articulações e ossos. As crianças que têm dificuldade nesta área geralmente apresentam alguns dos seguintes sintomas:

Precisa de abraços apertados para se acalmar, ou o contrário evitar abraços e proximidade.

A Yoga é uma ótima maneira de fortalecer esses sentidos, pois a mente e o corpo trabalham juntos para concluir as posturas: fazer postura de avião, postura de prancha, postura de árvore, postura de dançarino, postura de cão descendente, guerreiro. Na internet você pode pesquisar outras posturas e exercícios de Yoga. Poderá encontrar vários livrinhos de Yoga para crianças, jovens e iniciantes.

4. Saltar em um tapete jumbo de espuma.

5. Subir escadas, correr em círculos, deitar-se e levantar

O sistema vestibular auxilia no equilíbrio, sentindo a direção e a velocidade do movimento e mantendo-se ereto contra a força da gravidade. Algumas crianças podem apresentar esses sintomas se tiverem problemas com o sistema vestibular:

-Controle postural deficiente (quedas de cadeiras com frequência)

-Pobre coordenação olho / mão ou olho / pé, pode sentir-se inseguro nos movimentos (pode não gostar de descer escadas)

-Verifica movimentos intensos como correr, balançar, girar (não fica tonto facilmente)

-muitas vezes sofre de enjoo, não gosta de girar ou de movimentos rápidos ou de ser sustentado no ar ou de cabeça para baixo.

6. Frascos sensoriais ou potes para acalmar

Os usos são infinitos – crianças, jovens e até adultos usam em visitas ao médico, dentista, para ir ao barbeiro ou cabeleireiro cortar os cabelos, para pacientes com TEA, TDAH, demência, como um foco meditativo e relaxante. Os brilhos que chamam a atenção giram na garrafa quando sacudidos e, em seguida, fixam-se no fundo quando pousados. O tempo de acomodação é de cerca de três minutos. As garrafas também contêm um fator auditivo que permite que o conteúdo se misture mais facilmente – não há mais purpurina presa no fundo. As garrafas são de plástico, com tampas bem fundidas. Também são conhecidos como Hush-Bottles, Glitter Bottles e Sensory Bottles.

7. Ball Pit – Barraca com bolas de plástico.  As crianças não vão se cansar desta grande barraca de jogo da Kiddey’s Ball pit e conjunto de 100 bolas de pit. Este é um ótimo brinquedo para crianças que adoram brincar na sua própria barraca de brinquedo enquanto se divertem.

8. Beber com diferentes canudos espirais

9. Jogando uma bola com peso

10. Balanço sensorial com plataforma

11. Pular em uma cama elástica

12. Brincar de amarelinha

13. Pulando no plástico-bolha

14. Usando uma placa de scooter

15. Percurso de obstáculos

16. Explodir balões

17. Usando um colete pesado

18. Usando uma bola saltadora

19. Banheira Glow Stick

20. Deslizando para baixo no slide

21. Jogos de equilíbrio

22. Grandes abraços

23. Coma sabores azedos e picantes 

24. Balançar 

25. Contas de amarrar (motor fino)

26. Atividades de trabalho pesado 

27. Lâminas de rolo

28. Passeio de carroça

29. Teeter totter

30. Carrossel

31. Futebol

32. Faça lodo

33. Wikki Stix 

34. Hóquei com bola

35. Amarelinha

36. Rastejando pelas caixas 

37. Separando brinquedos / objetos resistentes

38. Esmagamento entre travesseiros

39. Flexões 

40. Alongamento em uma meia sensorial

41. Girando na cadeira com rodas

42. Balançar em um cavalo de balanço

43. Pendurado de cabeça para baixo no sofá

44. Escalada em equipamentos de playground

45. Brinque com Clay

46. Recuperando objetos escondidos no arroz ou feijão

47. Pintura facial e corporal

48. Pintura em creme chicoteado

49. Brincadeira de pudim

50. Empurre a mobília ao redor

51. Sente-se em uma grande e confortável poltrona sensorial

52. Usando uma bola de amendoim

53. Usando uma bola de ioga

54. Spinning

55. Cabo de guerra

56. Caminhada de carrinho de mão

57. Tome um banho com tinta de banho

58. Usando inquietações 

59. Jogo suave de luta

60. Jumping Jacks

61. Brincadeira de água

62. Faça cócegas na pele suavemente

63. Jogo de areia

64. Carregando a mochila sensorial RelaxPack

65. Ative a coluna de bolha

66. Jogue pegadinha

67. Comer alimentos crocantes 

68. Mastigando alguns brinquedos para roer

69. Pulando no castelo inflável 

70. Amarelinha

71. Cobertor Burito

72. Pinte suas mãos com um pincel

73. Soprando apitos

74. Chiclete

75. Tocar instrumentos musicais

76. Ouça música

77. Construir uma barraca de cobertor 

78. Girando em um Bilibo 

79. Contas de água

80. Dançar

81. Escovagem Wilbarger 

82.  Compressões conjuntas

83. Soprando bolhas

84. Brincando com massinha

85. Brincando com creme de barbear

86. Descobrindo caixas sensoriais

87. Massagem

88. Caminhada de caranguejo

89. Acaricie um animal doméstico

90. Trapézio

91. Banhos de espuma

92. Tatuagem / adesivos no corpo

93. Bater no saco de pancadas de uma criança

94. Almofada de vibração sensorial

95. Bouncing Teeter Totter 

96. Rastejando por um túnel sensorial

97. Use agitações

98. Visite um parque sensorial interno  

99. Deite-se com luzes sensoriais no escuro

100. Balanço de carinho sensorial 

101. Caleidoscópios

102. Use uma cobra ou animal pesado

103. Use fones de ouvido com redução de ruído

104. Use um colete pesado ou de compressão

105. Use faixas elásticas de resistência

106. Use um balanço sensorial

107. Pudim

108. Toque um instrumento e faça música

109. Rasteje através de um túnel sensorial de lycra

120. Use uma bola de ioga ou bola de amendoim

121. Ouça um audiolivro

122. Desenhe em um quadro-negro e limpe-o 

123. Faça um labirinto ou quebra-cabeça ponto a ponto

124. Leia um livro

125. Arremessar / pegar a bola com peso 

126. Faça alguns exercícios de respiração profunda

127. Passe um pouco de loção

128. Massagem de pressão profunda

129 Técnica de escovação Wilbarger

130. Use óculos de sol

131. Escreva em um diário

132. Pinte uma imagem em um livro de colorir

133. Faça um desenho

134. Escreva um conto

135. Tome um banho de sal Epsom

136. Use óleos essenciais

137. Chupar doces

138. Óleos essenciais difusos

139. Pular uma bola

140. Acaricie um animal de estimação

141. Amarrando contas de motor finas

142. Vá para um espaço sensorial tranquilo

143. Use uma tenda de bola 

144. Conte lentamente para a frente e para trás

145. Tome um banho de espuma

146.Envolva-se em um cobertor quente e macio

147. Lave as mãos com sabonete perfumado e água morna

148. Feche os olhos

149. Medite

150. Golpeie uma pena

151. Brinque com fantoches de sombra

152. Concentre-se no que você vê, cheira, ouve, prova e toca 

153. Faça atividades conscientes

154. Brinque com Floam

155. Escove o cabelo

156. Brincando com barro

157. Faça atividades de trabalho pesadas

158. Use uma garrafa de calma sensorial

159. Jogue em uma caixa sensorial de feijão seco

160. Construir com blocos ou brinquedos de construção

161. Rasteje pelas caixas

162. Bastões brilhantes na banheira

163. Rasgue o lenço de papel

164. Faça caretas idiotas no espelho

165. Soprar pompons usando um canudo

166. Beba um milkshake ou smoothie com um canudo

167. Empurre contra uma parede

168. Use cada mão desenhando a figura 8

169. Olhe para um cronômetro sensorial de líquido

170. Deite-se em uma cama com uma folha de compressão

171. Use giz de cera e tintas para a hora do banho 

172. Brinque com gelatina

173. Sente-se em um banco Kore ou Ergo Ergo

174. Brinque com massa boba

175. Aperte uma bola anti- stress

176. Invólucro de bolha pop

177. Faça e brinque com limo

178. Brinque com uma caixa sensorial de contas de água

179. Crie arte com Wikki Stix

180. Esguicho entre almofadas / almofadas do sofá 

181. Veja fotos em um álbum ou revista

182. Golpeie em um cata – vento

183. Brinque com chantilly 

184. Deite-se em uma cadeira de pufe

185. Brinque com play-doh

186. Use um cobertor pesado ou almofada de colo

187. Aperte ou abrace um stuffie ou brinquedo

188. Use uma máscara para os olhos

189. Chupar no gelo

190. Tome um banho

191. Soprar bolhas em um copo d’água

192. Compressões articulares

193. Ouça sons da natureza do lado de fora ou um CD / App

194. Use um mini massageador

195. Suba em uma meia

196. Brincar de espião 

197. Jogue um jogo de tabuleiro para um jogador

198. Faça um artesanato

199. Trace suas mãos com o dedo

200. Blow Bubbles

201. Cheire arranhões e cheire adesivos

202. Leia com uma lanterna

203. Abrace alguém

204. Sente-se em uma tenda sensorial

205. Rabiscar em papel ou quadro branco

206. Jogue em uma caixa de areia ou mesa sensorial de areia

207. Relaxe em travesseiros

208. Faça exercícios

209. Vá nadar

210. Brinque com areia cinética

211. Balance para frente e para trás em um balanço de plataforma sensorial

212. Dê-se um abraço

213. Brinque com brinquedos aquáticos em um lençol freático

214. Use uma placa de scooter

215. Sente-se em uma almofada de ar sensorial Wiggle Seat

 216. Use uma almofada de vibração

217. Saldo em um tabuleiro de equilíbrio

218. Cartões visuais calmantes

219. Role lentamente uma pequena bola sobre a pele

220. Pinte um quadro ou use tintas a dedo

221. Assistindo a um globo de neve

222. Brincando com caixas de arroz

223. Enrole em um burrito de cobertor

224. Levantando mini pesos leves

225. Jogue sacos de feijão

226. Brinque em uma caixa de massa cozida ou seca

227. Observe um tubo de bolha sensorial 

228. Fazer e cheirar potes sensoriais perfumados

229. Fale sobre sentimentos e emoções

230. Berço de gato 

231. Use uma luz de projeção sensorial

232. Deite-se com um cobertor supermacio

233. Balançar em uma cadeira de balanço

234. Carregando uma mochila pesada 

235. Comer um lanche crocante (pretzels, cenouras, granola)

236. Use um chapéu Theramazing pesado

237. Escreva uma carta

238. Encha um balão

239. Use uma luz sensorial de fibra óptica 

240. Use uma lâmpada Lava

242. Use um massageador que pode ser abraçado 

243. Brinque com brinquedos macios 

244. Suba na torre de escalada do playground 

245. Gire em um brinquedo de giro 

Fontes:

http://www.lanc.org.uk/related-conditions/sensory-integration-disorder-adhd-asd/

Agendamento para consulta presencial ou consulta de psicoterapia on-line:

WhatsApp (13) 991773793

Marina S. R. Almeida

Consultora Ed. Inclusiva, Psicóloga Clínica e Escolar

Neuropsicóloga, Psicopedagoga e Pedagoga Especialista

Licenciada no E-Psi pelo Conselho Federal de Psicologia para atendimento de Psicoterapia on-line

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