A ansiedade é uma emoção básica e fundamental que todos nós experimentamos quando nossos corpos antecipam ameaça ou perigo.
No entanto, por várias razões, às vezes as pessoas podem calcular mal o perigo de uma situação e podem ter problemas de ansiedade que são desproporcionais em relação ao evento real.
Se seus sentimentos de preocupação e estresse ocorrem com frequência, por um longo período de tempo, ou como se estivessem consumindo você, você pode estar sofrendo de um transtorno de ansiedade.
Embora nem todos os itens a seguir se apliquem a você, alguns dos sintomas mais comuns de um transtorno de ansiedade incluem:
- Tontura
- Sudorese
- Batimentos cardíacos notavelmente fortes, rápidos ou irregulares (palpitações)
- Tremor ou tremores
- Boca seca
- Dor de estômago
- Cefaleia (dor de cabeça, enxaqueca)
- Sensação de náusea
- Falta de ar
- Perda de apetite
- Medo, síndrome do pânico
- Preocupação com o futuro, alteração no sono (insônia)
- Nervosismo, estresse e ou irritação
No entanto, sintomas específicos dependem do tipo de transtorno de ansiedade que você sofre, pois a ansiedade pode tomar a forma de:
- Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)
- Transtorno do Pânico
- Fobias
- Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC)
Se você acha que qualquer um dos itens acima se aplica a você, saiba que você não está sozinho, pois a ansiedade é um dos problemas mais comuns e você pode se beneficiar enormemente da terapia.
A Psicóloga Marina Almeida é altamente qualificada em terapias para o tratamento da ansiedade e recomendará a abordagem mais adequada para você, dependendo da avaliação das suas dificuldades.
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Marina S. R. Almeida
Consultora Ed. Inclusiva, Psicóloga Clínica e Escolar
Neuropsicóloga, Psicopedagoga e Pedagoga Especialista
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