MEU FILHO ESTÁ TENDO CRISES DE RAIVA

As birras são muito comuns em crianças de 1-3 anos, isso ocorre porque as habilidades sociais e emocionais das crianças estão apenas começando a se desenvolver nessa idade. Muitas vezes, as crianças não têm palavras para expressar grandes emoções. Eles podem estar testando sua crescente independência. E estão descobrindo que a maneira como se comportam pode influenciar a maneira como as outras pessoas se comportam.

Portanto, os acessos de raiva são uma das maneiras pelas quais as crianças pequenas expressam e administram os sentimentos e tentam compreender ou mudar o que está acontecendo ao seu redor.

As crianças mais velhas também podem ter acessos de raiva. Isso pode ser porque eles ainda não aprenderam maneiras mais adequadas de expressar ou gerenciar sentimentos.

Para bebês e crianças mais velhas , existem coisas que podem tornar mais prováveis ​​os acessos de raiva:

• Temperamento – influencia a rapidez e a força com que as crianças reagem a coisas como eventos frustrantes. As crianças que ficam chateadas com facilidade têm maior probabilidade de ter acessos de raiva.
• Estresse, fome, cansaço e estimulação excessiva – podem tornar mais difícil para as crianças expressar e controlar os sentimentos e o comportamento.
• Situações que as crianças simplesmente não conseguem enfrentar – por exemplo, uma criança pode ter problemas para lidar se uma criança mais velha tirar um brinquedo.
• Emoções fortes – preocupação, medo, vergonha e raiva podem ser opressoras para as crianças.

xistem coisas que você pode fazer para diminuir a probabilidade de acessos de raiva:

• Reduzir o estresse. Crianças cansadas, famintas e superestimuladas são mais propensas a ter acessos de raiva.
• Sintonize-se com os sentimentos de seu filho. Se estiver ciente dos sentimentos de seu filho, você poderá sentir quando grandes sentimentos estão a caminho. Você pode falar sobre o que está acontecendo e ajudar seu filho a lidar com sentimentos difíceis. Você também pode distrair seu filho.
• Identifique os gatilhos da birra. Por exemplo, seu filho pode ter acessos de raiva quando você está fazendo compras. Você pode ser capaz de planejar essa situação ou mudar o ambiente para evitar acessos de raiva. Por exemplo, pode ajudar ir às compras depois de seu filho tirar uma soneca e fazer um lanche.
• Fale sobre emoções com seu filho. Quando seu filho luta contra um sentimento forte, incentive-o a nomear o sentimento e o que o causou. Por exemplo, ‘Você jogou seu brinquedo porque estava zangado por ele não estar funcionando? O que mais você poderia ter feito? ‘

Às vezes, acessos de raiva acontecem, não importa o que você faça para evitá-los. Aqui estão algumas idéias para lidar com acessos de raiva quando eles acontecem:

• Fique calmo (ou finja!). Reserve um momento para si mesmo, se necessário. Se você ficar com raiva, tornará a situação mais difícil para você e seu filho. Ao falar, mantenha a voz calma e nivelada e aja de forma deliberada e lenta.
• Reconheça os fortes sentimentos de seu filho. Por exemplo, ‘É muito perturbador quando o seu sorvete cai da casquinha, não é?’ Isso pode ajudar a evitar que o comportamento fique mais fora de controle e dá a seu filho a chance de redefinir as emoções.
• Espere o acesso de raiva. Fique perto para que seu filho saiba que você está lá. Mas não tente argumentar com seu filho ou distraí-lo. É muito tarde depois que a birra começa.
• Assuma o controle quando você precisar. Se a birra acontecer porque seu filho quer alguma coisa, não dê a ele o que ele quer. Se seu filho não quer fazer algo, use o bom senso. Por exemplo, se seu filho não quiser sair da banheira, puxar o plugue pode ser mais seguro do que levantá-lo.
• Seja consistente e calmo em sua abordagem. Se você às vezes dá a seu filho o que ele quer quando tem acessos de raiva e você não dá, o problema pode piorar.

Lidar com acessos de raiva pode ser muito desgastante e estressante. Você pode sentir que precisa intervir para encerrar uma birra imediatamente. Mas se for seguro, pode ajudar respirar fundo enquanto você decide como responder.

Aqui estão algumas idéias para manter a calma e manter as coisas em perspectiva:

• Desenvolva uma estratégia para acessos de raiva. Tenha um plano claro de como você lidará com um acesso de raiva em qualquer situação em que esteja. Concentre-se em colocar seu plano em ação quando o acesso de raiva acontecer.
• Aceite que você não pode controlar as emoções ou o comportamento de seu filho diretamente. Você só pode manter seu filho seguro e orientar seu comportamento para que as birras sejam menos prováveis ​​de acontecer no futuro.
• Aceite que leva tempo para que a mudança aconteça. Seu filho tem muito que crescer antes que as birras acabem para sempre. Desenvolver e praticar habilidades de autorregulação é uma tarefa para toda a vida.
• Cuidado para não pensar que seu filho está fazendo isso de propósito ou está tentando aborrecê-lo. As crianças não têm ataques de raiva deliberadamente – estão presas a um mau hábito ou simplesmente não têm as habilidades agora para lidar com a situação.
• Mantenha seu senso de humor. Mas não ria da birra – se o fizer, pode recompensar seu filho com atenção. Também pode aborrecer seu filho ainda mais se ele pensar que você está rindo dele.
• Se outras pessoas olharem feias para você, ignore-as. Ou nunca tiveram filhos ou faz tanto tempo que não têm um filho que se esqueceram de como é.

Seu filho pode apresentar os seguintes comportamentos:

1. Silencioso e reprimido. 

2. Agir sem pensar.

3. Tem dificuldade em lidar com frustrações.

4. Requer regularmente lembretes para controlar o temperamento.

5. Recusa-se a aceitar responsabilidades.

6. Culpa os outros pelas ações.

7. Parece não se importar com os sentimentos dos outros.

8. Frequentemente usa agressão física, por exemplo, chutes, socos ou gritos

9. Dificuldade em se acalmar.

10. Têm dificuldade em se acalmar quando estão chateados.

11. Intimidar outras pessoas.

12. O comportamento muda de calmo para chateado rapidamente.

DICAS PARA AJUDAR AS CRIANÇAS A LIDAR MELHOR COM A RAIVA:

1. Escrever sentimentos, ter um diário.

2. Desenhar sobre sentimentos.

3. Quebra-cabeças ou colorir. 

4. Crie um lugar calmo. 

5. Contar até 10 enquanto respira fundo. 

6. Ensine uma conversa interna positiva. (Posso ficar calmo) 

7. Ensine os sentimentos às crianças. (triste, zangado, nervoso, irritado, frustrado, feliz, animado)

8. Ensine às crianças que não há problema em ficar chateado, bravo e com raíva, mas elas podem falar sobre seus sentimentos e não precisa chutar, bater, gritar, chorar e jogar as coisas. 

9. Bata em um travesseiro ou saco de pancadas. 

10. Atividades calmantes. 

11. Ensine a pensar antes de falar. 

12. O exercício reduz o estresse.

13. Quando estiverem calmos, peça-lhes que expressem como estão se sentindo e por quê. 

14. Quando estiver calmo, pense em soluções positivas para reduzir a raiva para a próxima vez. 

15. Use técnicas de relaxamento. 

16. Pratique ioga. 

Fonte:

https://sensoryprocessingdisorderparentsupport.com/sensory-processing-disorder-tools-australia-nz.php

https://raisingchildren.net.au/toddlers/behaviour/crying-tantrums/tantrums

Agendamento de consulta presencial ou online: WhatsApp (13) 991773793

Marina S. R. Almeida

Consultora Ed. Inclusiva, Psicóloga Clínica e Escolar

Neuropsicóloga, Psicopedagoga e Pedagoga Especialista

Licenciada no E-Psi pelo Conselho Federal de Psicologia para atendimento de Psicoterapia on-line

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